|
 Treninger Høst 2017
Velkommen både til nye medlemmer, og de som har vært med tidligere. Disse årskullene trener hver mandag og torsdag.
Fremmøte rulleskiløypa v/Kongsgård
Mandager: Kl 18.00-19.00
Torsdager: Kl 18.00-19.15
Normalt er det rulleski, men joggesko må alltid være med.
Ta med: hjelm, hansker, staver, refleksvest, skisko.
Rulleski kan lånes.
Når det kommer snø går vi på ski!
Utover vinteren kan treningssted bli på litt forskjellige steder fra gang til gang pga føreforhold.
Det er derfor veldig viktig at alle følger med på hjemmesiden for å få oppdatert informasjon om treningssted. Dersom dere på treningsdagen er usikre på føre og sted, er det mulig å kontakte Magne Dølemo på telefon for å
få oppdatert informasjon fra ham: 947 90366
2006/2007: kl. 17.00- 18.00 og
2004/2005 kl. 18.15 - 19.30 - See more at: http://oddersjaa.no/index.php?topmenu_2=6&eventId=261#sthash.R95OQLwD.dpuf
2006/2007: kl. 17.00- 18.00 og
2004/2005 kl. 18.15 - 19.30 - See more at: http://oddersjaa.no/index.php?topmenu_2=6&eventId=261#sthash.R95OQLwD.dpuf
Trener og kontaktperson er Magne Dølemo, tlf: 947 90366, sammen med Morten Thorsdalen og Fredrik Spinnagr
Utstyr til rulleski: hjelm (sykkelhjelm), skistaver, støttende skisko og hansker. Egne rulleski kan brukes, men vi har også rulleski til utlån for nybegynnere.
Kjøp og salg av utstyr kan blant annet gjøres i FORUM til høyre på denne nettsiden
Treningene for de yngste kjennetegnes ved:
• Lek
• Basisferdigheter (trygghet, koordinasjon, balanse, spenst, hurtighet)
• Allsidighet
• 1-2 økter pr uke
Om høsten foregår treningene på rulleski eller joggesko. Når snøen kommer går vi over til trening på ski.
Trening på snø kan foregå forskjellige steder. Nøyaktig hvor treningen skal foregå, bestemmes noen dager i forveien. Informasjon legges ut på Oddersjaas Facebookside og på Oddersjaa.no.
Ved all trening på snø må ski være ferdig preppet før oppmøte på trening.
Vi legger ut smøretips på nett treningssdagen med så gode tips som mulig for hva utøverne bør legge under skiene.
Utover høsten og vinteren har Oddersjaa et stort tilbud av aktivteter, samlinger og deltakelse i renn.
SE AKTIVITETSPLAN HER
Oddersjaa legger ut bilder og video fra treninger og aktiviter på nettsider og sosiale medier. De som ønsker å reservere seg mot dette må gi beskjed til langrenn@oddersjaa.no
|
