|
 Det er treningspause for langrennsløperne siste halvdel av mars og i april. Vi starter opp igjen i løpet av mai.
**************************************
Opplegget for den eldste gruppa er lagt for de ivrige og treningsvillige i denne alderen, men det er åpent for alle selv om det passer bare med to fellestreninger i uka. Treningene vil vare fra 80 – 90 minutter. Planen gjelder for løpere født 2004 og eldre.
Oppfølgingen på teknikk er slik at 4-5 løpere får grundigere oppfølging på en trening. Neste trening blir det 4-5 nye. Osv, osv. Dette fordi vi er så mange at om alle skal få noe hver gang blir det for dårlig kvalitet.
Løpere må si i fra om eventuell sykdom før treningen.
Styrkeprogram_Løpere
Treningsplan_Etter_Høstferien_2017
Treningsplan_Vinter_2018
 Av og til må vi forandre på treningplanen pga. vær, snøforhold o.l. Ved behov får ungdoms- og juniorgruppa slike beskjeder på sms. Denne tjenesten er gratis og åpen for alle som ønsker å få oppdatert informasjon.
KLIKK HER FOR Å LEGGE INN DITT MOBILNUMMER
|
