Treningssamling Gautefall
- for deg som er født i 2004 eller tidligere
Oddersjaa hadde flest deltakere i fjor! Blir vi like mange i år?
Bakkeløpet går lørdag 27. mai
Avreise fra Gimlehallen fredag kl. 15.30.
Retur fra Gautefall søndag ca. kl. 14
Treningsprogram:
Fredag : Rulleskiøkt i anlegget - fristil
Lørdag: 1. økt: «Skuggenatten opp» = hard økt på beina
2. økt: Rulleskiøkt - klassisk
Søndag: Kombinert økt:
Staketest
Rolig løpetur etterpå
Egenandel: inntil 800 kr pr person + påmeldingsavgift i bakkeløpet
Egenandelen dekker overnatting, trening i rulleskianlegget og middag lørdag kveld.
Overnatting: Gautefall Fjellkyrkje, like ved rulleskianlegget.
«Ta med-liste» sendes ut etter påmeldingsfristen.
Bakkeløpet: Alle må melde seg på selv. http://www.treungenil.org/skuggenatten/index.php?id=1
Ledere: Birger og Ole L. Samlingen gjennomføres uten trenere. Spørsmål: aud.sorbo.ausland@kristiansand.kommune.no
Frist for påmelding : 5. mai
Betaling av egenandel i slutten i mai.
Påmelding:
Se hvem som er påmeldt via denne linken: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ouI4JMjtNUCrDJLyFCy-xutk6NJydvNe2BWDjPXeGEY/edit?usp=sharing
Meld deg på i skjemaet under.
|
