|
Treningssamling 3.-5.juni 2016
- for deg som er født i 2003 eller tidligere
Oddersjaa hadde flest deltakere i fjor! Blir vi like mange i år?
Bakkeløpet går lørdag 4. juni – forhåpentligvis uten snø på toppen!
Avreise fra Gimlehallen fredag kl. 15.30. Retur fra Gautefall søndag ca. kl. 14
Treningsprogram:
Fredag :
Rulleskiøkt i anlegget - fristil
Lørdag:
1. økt: «Skuggenatten opp» = hard økt på beina
2. økt: Rulleskiøkt - klassisk
Søndag:
Kombinert økt:
Staketest - Rolig løpetur etterpå
Egenandel: inntil 800 kr pr person + påmeldingsavgift i bakkeløpet. Egenandelen dekker overnatting, trening i rulleskianlegget og middag lørdag kveld. Betaling av egenandel i slutten i mai.
Overnatting: Gautefall Fjellkyrkje, like ved rulleskianlegget.
«Ta med-liste» sendes ut etter påmeldingsfristen.
Bakkeløpet: Alle må melde seg på selv. PÅMELDING HER
Ledere: Aud og Birger. Samlingen må gjennomføres uten trenere.
aud.sorbo.ausland@kristiansand.kommune.no
SE HVEM SOM HAR MELDT SEG PÅ HER
|
